sexta-feira, 28 de setembro de 2012

Cuidados que você deve ter ao praticar corrida nas ruas

Evite problemas como contusões ao se exercitar em áreas urbanas tomando as devidas precauções

cuidados que voce deve ter ao praticar corrida nas ruas Cuidados que você deve ter ao praticar corrida nas ruas
Foto: Thinkstock
Há quem prefira correr na esteira, olhando sempre para o mesmo cenário. Mas nada é mais energizante do que passar por lugares diferentes, ver árvores, pessoas e paisagens. Correr ao ar livre é, além de libertador, extremamente saudável e te ajuda a queimar mais calorias do que a esteira. Isso porque o terreno, diferente da esteira, não é sempre o mesmo e faz com que seu corpo se esforce mais.
Os benefícios são tantos, que depois que você começa a praticar o esporte, você não consegue mais parar. Comece aos poucos, caminhando duas ou três vezes na semana e logo verá como essa atividade é benéfica.
Mesmo sendo uma prática simples e acessível, você deve tomar cuidado para não se exercitar da forma errada e comprometer sua saúde.

Converse com seu médico

Antes de mais nada, o correto é agendar uma avaliação física. Converse com seu médico e descubra se a prática favorecerá sua saúde. Somente um profissional que conhece seu histórico médico e suas limitações poderá te dizer se o esporte é o ideal para você.
Depois de consultar o médico, o próximo passo é se preparar para a corrida. Primeiro escolha um tênis próprio para o esporte e que seja certo para seu tipo pisada. O seu médico ou um avaliador físico podem te ajudar nisto. Com o tênis errado você pode prejudicar seus ossos e nervos, então escolha com atenção.

Na hora da corrida

Se você tem dores musculares em regiões específicas do corpo, antes e depois de correr, aplique gelo na área afetada. O gelo ajuda a diminui-las. Para evitar dores, é válido se aquecer antes de correr. O alongamento é ideal para isso e deve ser praticado antes e depois de cada corrida.
Outro problema muito comum e que pode ser evitado, são as assaduras. Muitas mulheres acabam com assaduras causadas por causa do contato direto da roupa com o suor da pele. Para evitá-las utilize sempre creme hidratante. Use creme hidrante também nos pés, para evitar as tão doloridas bolhas.
Por praticar o esporte ao ar livre, você acaba se expondo mais ao sol e ao calor. Por isso além de usar sempre o protetor solar, leve com você uma garrafa de água para se hidratar e use um boné.
Preste atenção na pista e evite terrenos desnivelados. Se o terreno tiver muitos níveis diferentes ou até mesmo buracos, você pode acabar tropeçando e sofrer uma contusão.
Pode parecer que correr na rua apresenta mais desafios que a esteira. Entretanto, os seus benefícios são muito maiores. Além de ser mais saudável para seu corpo e queimar mais calorias do que a esteira, ainda é uma atividade mais sociável, pois você pode participar de um grupo de corrida e conhecer pessoas adeptas da prática, o que te estimula ainda mais a praticar o esporte.
  Por Daniella Grossi (Dicas de mulher)

COLIGAÇÃO ACUSA SEBASTIÃO DIAS DE ANDAR COM HOMENS ARMADOS

As fotos com montagem enviadas pela Coligação de Dinca em nota
  A Coligação do candidato à reeleição Dinca Brandino enviou nota ao blog acusando o candidato  Sebastião Dias (PTB)  de realizar visitas em um bairro da periferia da cidade acompanhado de sua esposa e mais três homens armados. Segundo a nota, populares entenderam que o próprio candidato possivelmente estaria com uma arma.

Um dos relatos repassados foi da senhora Suelen Menezes, que fez o registro. “Para ter certeza do que eu estava vendo e para poder não ser chamada de mentirosa, resolvi fotografar”.
Até então, as eleições em Tabira transcorrem bem e não se tem notícias que  candidato Sebastião Dias tenha recebido algum tipo de ameaça a sua integridade física, conclui a  nota. (Por: Nill Júnior)
 
 

Governo Municipal de Tabira conquista recursos para pavimentar 6 ruas.

Os recursos são oriundos do Governo Federal e a contrapartida do município, onde serão pavimentadas 6 (seis) ruas no Conjunto Habitacional Iraci Leite Pires Padilha. Os recursos somam um montante de R$ 248.979,28 (duzentos e quarenta e oito mil, novecentos e setenta e nove reais e vinte e oito centavos). Por: Tabira Notícias


quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Homens mentem mais que mulheres segundo pesquisa

Pesquisadores apontam as diferenças na maneira de mentir de homens e mulheres

homens mentem mais que mulheres segundo pesquisa Homens mentem mais que mulheres segundo pesquisa
Foto: Thinkstock
Não é novidade para a maioria das mulheres o fato de que os homens têm uma maior tendência a mentir que nós, mulheres. Agora, uma pesquisa realizada pelo BMW Financial Services vem comprovar a informação, fornecendo dados que demonstram as diferenças entre a sinceridade de homens e mulheres.
De acordo com a pesquisa, um homem normal conta, em média, três mentiras ao dia. Ao final de um ano, isso significa um total de 1.092 mentiras proferidas pelos representantes masculinos, enquanto as mulheres mentem, ao longo do mesmo período, apenas 728 vezes.

A pesquisa ainda aponta diferenças significativas nos motivos que levam homens e mulheres a faltar com a sinceridade. Mulheres estão mais propensas a mentir sobre a compra de roupas e sapatos novos, por exemplo. Mais uma vez, nenhuma novidade, dada a conhecida discussão entre os sexos a respeito da quantidade de roupas necessárias ao guarda-roupa feminino.
Os números indicam que 39 por cento das mulheres entrevistadas sentiram a necessidade de mentir sobre suas aquisições, contra um total de 26 por cento dos homens.
Cerca de 20 por cento das pessoas entrevistadas consideram justificável mentir para faltar ao trabalho, inventando uma doença ou um problema familiar, por exemplo. 13 por cento do total, também, consideram que não é prejudicial mentir para seus parceiros acerca de uma traição.
De acordo com a professora da University of Hertfordshire, Karen Pine, a mentira é uma característica vital para o ser humano. “Nós achamos que mentir é ruim mas, na realidade, a habilidade de enganar os outros ajudou os humanos a sobreviverem, enquanto espécie”, diz a cientista.

As cinco principais mentiras que os homens contam

  1. Eu não bebi tanto assim.
  2. Não há nada errado, está tudo bem.
  3. O problema é que meu celular ficou sem sinal.
  4. Não foi tão caro assim.
  5. Eu estou na minha.
Homens, em geral, tendem a mentir acerca de sua conduta moral. Mentirinhas como a quantidade de álcool ingerida e os motivos de não atenderem ao telefone são as armas que eles usam para facilitar as coisas. Mentir é, muitas vezes, uma maneira de não precisar dar maiores explicações.

As cinco principais mentiras que nós contamos

  1. Não há nada errado, está tudo bem.
  2. Não sei onde está, eu nem mexi nisso!
  3. Não foi tão caro assim.
  4. Não bebi tanto assim.
  5. Estou com dor de cabeça.
Homens ou mulheres, em maior ou menor grau, mentem ou fingem que acreditam nas mentiras que ouvem porque isso torna a vida mais fácil. É muito menos trabalhoso engolir aquela desculpa ridícula do que discutir a respeito. A mentira, se não tratar de um assunto sério, pode mesmo ser benéfica.

Por Carolina Werneck(Dicas de Mulher)


A importância da Vitamina D

Vitamina D é o nome geral dado a um grupo de compostos lipossolúveis que são essenciais para manter o equilíbrio mineral no corpo. É também conhecida como calciferol e Vitamina Dntiraquítica. As formas principais são conhecidas como vitamina D2 (ergocalciferol: de origem vegetal) e vitamina D3 (colecalciferol: de origem animal).
A vitamina D serve para aumentar a absorção do cálcio no organismo, diminuindo o risco de doenças como raquitismo, osteomalácea e osteoporose, por exemplo. Mas além disso, ela diminui o risco de doenças cardíacas, combate a enxaqueca, a tensão pré menstrual e ajuda a emagrecer.
Uma outra função da vitamina D é ajudar no desenvolvimento e na manuntenção de dentes fortes e saudáveis.
As fontes naturais mais ricas em vitamina D são os óleos de fígado de peixe e os peixes de água salgada, tais como as sardinhas, o arenque, o salmão e a sarda. Os ovos, a carne, o leite e a manteiga também contêm pequenas quantidades. As plantas são fontes fracas e a fruta e os frutos secos não têm qualquer vitamina D.
Flávia Palombini (Nutrição e Beleza)

FRENTE POPULAR CONVIDA O POVO PARA O COMÍCIO NO BAIRRO DA CAIXA D'ÁGUA.

A Frente Popular Para o Trabalho Continuar em Tabira composta pelos partidos PSB, PC do B e PV que tem como candidatos a reeleição para prefeito Dinca Brandino e para Vice-prefeito Joel Mariano está convidando os candidatos a vereadores, a militância e o povo em geral para mais um grande comício que será realizado no Bairro da Caixa D'água, nesta sexta-feira, dia 28 de setembro de 2012, às 19 horas.
A concentração do povo será a partir das 18 horas no comitê que fica localizado na Cel Zuza Barros de onde sairá em arrastão até o Bairro da Caixa D'água.  (Por: Antônio de Du.)

CHEFE DO CARTÓRIO ELEITORAL DE TABIRA PROFERE PALESTRA NA ESCOLA ARNALDO SOBRE A IMPORTÂNCIA DO VOTO.



O Chefe do Cartório Eleitoral de Tabira Cilano Medeiros proferiu uma palestra na Escola Arnaldo Alves Cavalcanti, na quarta-feira, dia 26 de setembro de 2012 sobre “A Importância do Voto para Crianças e Adolescentes.” A palestra faz parte da 7ª Edição do Concurso Arte-Livre promovido pelo CEDCA ( Conselho Estadual de Defesa dos Direitos da Criança e do Adolescente) que vai premiar os (12) trabalhos selecionados que foram produzidos por crianças e adolescentes matriculados em escolas municipais e estaduais e escolas particulares com um notebook e kit de livros.

A IMPORTÂNCIA DA PALESTRA NA ESCOLA SOBRE O VOTO.

Na palestra foi feito um rápido histórico, em forma de debate com os alunos, da conquista da democracia no Brasil desde o período Imperial, chegando a Abolição da Escravatura,  a implantação da República no Brasil, passando pelo coronelismo para chegar até a nossa democracia atual. Foi destacada também importância da divisão dos três poderes na democracia para que uma pessoa não mande só. Cilano também debateu com os alunos importância de uma lei, da nossa “Carta Maior”, a Constituição Federal e o Artigo 5° dela que diz: “Todos são Iguais perante a lei, sem qualquer distinção”...  No debate que contou com uma importante participação dos alunos do Ensino Médio foi destacado que nem tudo que está na lei corresponde à prática, daí a importância da participação política do cidadão votando e cobrando os seus direitos. As leis que são feitas pelo poder Legislativo devem servir também para a criança e o adolescente no tocante a creches, educação, saúde etc. O voto passa a ter uma importância muito grande nas próximas eleições que deve servir para mudar os integrantes dos poderes Legislativos e executivos municipais que não estão atuando bem, mas também para manter aqueles que a população percebe que está sendo beneficiada por suas obras e ações em defesa dos mais carentes e da criança e do adolescente. No final os alunos foram treinar o voto numa urna eletrônica que foi colocada a disposição deles no local. É na Escola que se forma os governantes de amanhã. Parabéns a Equipe Gestora e a todos que participaram do evento.  
 Por Dedé Rodrigues.

quarta-feira, 26 de setembro de 2012

Conheça a pitaya uma fruta exótica e com diversos benefícios

Com sabor levemente adocicado, a pitaya traz diversos benefícios para quem precisa afinar, porque tem ação termogênica. Quer dizer, apresenta uma maior dificuldade em ser digerida pelo organismo e, com isso, aumenta o gasto energético, auxiliando na queima de gordura. Isso acontece porque a tiramina, um aminoácido presente na pitaya, ativa um hormônio do nosso organismo chamado glucagon, que estimula o próprio corpo a utilizar as reservas de açúcar e gordura e transformá-las em energia.
Os frutos da Pitaya são ricos em vitaminas, fósforo e oligossárideos que auxiliam o processo digestivo e previne o câncer de cólon e diabetes. Ajuda, também, a neutralizar substâncias tóxicas (metais pesados), reduz os níveis de colesterol e a hipertensão. As sementes têm efeito laxante. Pode-se consumir a polpa do fruto ao natural ou processado como refresco, geleias, etc.
Flávia Palombini (Nutrição e Beleza)

Prazo para pedir 2ª via do título eleitoral acaba nesta quinta-feira

Termina na próxima quinta-feira o prazo para solicitação da segunda via do título de eleitor. Foto: Julia Schiaffarino/Esp.DP/D.A Press/Arquivo
Termina na próxima quinta-feira o prazo para solicitação da segunda via do título de eleitor. Foto: Julia Schiaffarino/Esp.DP/D.A Press/Arquivo 
Termina na próxima quinta-feira, dia 27, o prazo para solicitação da segunda via do título de eleitor para aqueles que perderam o documento original. Mesmo que no dia da votação ele não seja mais tão necessário - para votar, basta qualquer documento oficial com foto (carteira de identidade, passaporte ou carteira de motorista) - o título é importante para identificar a seção eleitoral. Além disso, o eleitor que não puder comparecer ao local de votação e tiver que justificar a falta precisa do número do título para preencher do formulário de justificativa.

Mas o eleitor só pode pedir a segunda via do título no seu domicílio eleitoral, ou seja, na cidade onde vota. Nesta fase do processo eleitoral não é mais é possível pedir o documento em qualquer cartório. A lista com os locais de votação nas eleições de 7 de outubro está disponível nos sites do TRE-RJ e do TSE.
(Diário de Pernambuco)

terça-feira, 25 de setembro de 2012

10 manias masculinas que jamais entenderemos

Habilidades e inabilidades masculinas cujas causas e utilidades não fazem o menor sentido

10 manias masculinas que jamais entenderemos 10 manias masculinas que jamais entenderemos
Foto: Thinkstock
Embora atualmente os direitos de homens e mulheres estejam quase equiparados em termos de trabalho e mesmo relacionamentos, há coisas sobre o sexo oposto que a alma feminina jamais chegará a compreender em sua totalidade.

1 – A destreza para “continuar dormindo” quando há um bebê chorando bem ao lado

Ou, mais apropriadamente, como eles conseguem fingir que continuam dormindo com o bebê chorando bem ao lado? O motivo da insistência masculina nessa desculpa é um mistério porque, obviamente, nós sabemos que tudo não passa de uma demonstração de dotes de dramaturgia bem desenvolvidos.

2 – A incrível capacidade de não perceber quando algo está errado

Eles convivem conosco há anos, muita vezes décadas e, mesmo assim, ainda não desenvolveram a habilidade necessária para perceber que quando nos perguntam “o que está errado?” e respondemos “nada”, é porque tudo está absurdamente errado.

3 – As soluções milagrosas que (eles creem) o sexo pode oferecer

Seu dia foi horrível, as crianças estão à beira da reprovação no colégio, você bateu o carro, perdeu o emprego, vocês brigaram ou, pior, o cabeleireiro errou no tom da tintura. Tudo, absolutamente tudo pode ser resolvido com uma bela sessão de sexo.

4 – A total inabilidade para colocar a roupa suja no cesto de roupa suja

Apesar dos muitos estudos que, é de se supor, vêm sendo realizados com o objetivo de entender esse problema crônico, ainda não se sabe por que os homens simplesmente não conseguem colocar a roupa suja no local destinado a ela, deixando-a jogada no chão do quarto, no sofá da sala, no banheiro e em outros recônditos inóspitos da casa.

5 – A resistência absurda a contratar profissionais especializados

O cano do banheiro estourou? Chame o encanador e seu marido nunca mais perdoará a óbvia falta de confiança no talento que ele possui com tubulações. O mesmo serve para portas quebradas, barulho suspeito no carro, imagem distorcida na televisão, aspirador de pó com defeito e quaisquer outros problemas que possam ocorrer no âmbito de seu lar, doce lar.

6 – O efeito avassalador que um simples par de seios tem sobre eles

Queridos, são apenas peitos. Todo mundo tem, em maior ou menor grau. É ridículo que vocês ainda fiquem com a mesma cara de idiotas, depois de terem visto tantos na vida.

7 – A confiança incondicional que eles possuem em nossas habilidades divinatórias

Homens acreditam que nós, mulheres, somos portadoras de um cartão de memória onde armazenamos informações as mais diversas. Por isso não hesitam em nos perguntar onde estão as chuteiras, o martelo, a máquina de barbear e outros objetos que obviamente não usamos e, portanto, não teríamos motivo para tirar do lugar.

8 – O grande problema decorrente do fato de pedir uma informação a um desconhecido qualquer

Vocês podem estar em Marte, ele continuará insistindo que não está perdido. Compreensível. Sabe-se lá que tipo de hecatombe poderia ocorrer se ele simplesmente perguntasse a um transeunte onde fica a rua que procura (que, muito provavelmente, está localizada em um bairro diferente, do outro lado da cidade).

9 – A fantástica habilidade para identificar barulhos estranhos no carro

Basta um homem entrar em contato com um automóvel para que o último passe a apresentar toda sorte de barulhos e defeitos misteriosos. Tão misteriosos que apenas espécimes masculinos são capazes de percebê-los

10 – A velocidade de processamento do conteúdo disponível em cada canal

Habilidade de domínio exclusivo masculino, é vetada às mulheres a agilidade necessária para absorver o conteúdo de um canal televisivo na velocidade com que o fazem os homens. Segurando o controle remoto com firmeza, eles desferem contra ele golpes ininterruptos, passeando entre um canal e outro com a mesma destreza com que outrora abateram a caça necessária à sobrevivência da espécie.
Não adianta. Por mais que leiamos centenas de manuais e livros sobre relacionamentos, há mais coisas entre homens e mulheres do que supõe nossa vã filosofia.
  Por Carolina Werneck (Dicas de Mulher)

Alimentos que ajudam a combater o mau hálito


http://www.folhavitoria.com.br/geral/blogs/nutricaoebeleza/files/2012/09/HALITO.jpg

Mau hálito é um problema que atinge muitas pessoas. A causa mais frequente é escovar os dentes de forma errada porque não limpar os dentes de forma adequada provoca gengivite (inflamação da gengiva), o que leva a formação de odores.
Além da gengivite, algumas outras doenças também favorecem o mau hálito como diabetes, doenças febris e doenças digestivas. A prevenção é a medida mais importante, e acaba sendo a principal forma de tratamento. Deve-se ter cuidado com a a higiene bucal e, principalmente, com a alimentação.
Acompanhe uma breve lista dos alimentos que ajudam a evitar o problema do mau hálito:
Maçã, cenoura e pepino
Quando comidos crus e com casca, a maçã, a cenoura e o pepino realizam uma espécie de raspagem dos dentes que complementa a ação de limpeza do fio dental. Dessa forma, impede o acúmulo de bactérias e livra  de possíveis odores indesejados.
Gengibre
Atua como um ótimo adstringente natural, por estimular alguns processos digestivos.
Iogurte natural
Uma causa bastante comum do mau hálito é o elevado nível de gás sulfídrico em nosso organismo. Ele é resultante dos processos metabólicos anaeróbicos que ocorrem na ausência de ar do nosso corpo.Nesse caso, o iogurte natural sem açúcar pode ser a grande solução, uma vez que ele age reduzindo os níveis desse gás .
Suco de limão
O limão tem poder adstringente e bactericida, eliminando bactérias presentes na boca e em todo o sistema digestivo.
Hortelã
hortelã é amplamente utilizada em tratamentos medicinais, mas também é dotada de diversas propriedades que estimulam o sistema digestivo, além, é claro, de ter um aroma agradável. Dessa forma, ao mastigar as folhas dessa planta, você direciona o suco formado pela saliva para o estômago, acelerando a digestão, e ainda fica com aquele gostinho de frescor na boca.
Água
Beber bastante água durante o dia é uma ótima saída para evitar a halitose, pois estimula as glândulas salivares e ainda ajuda a eliminar resíduos de todo o nosso organismo, inclusive, da boca.

Flávia Palombini (Nutrição e Beleza)

Alimentos que ajudam a desinchar

A causa pode ser prisão de ventre, estresse, alergias alimentares ou qualquer outro problema de saúde como intolerância a lactose ou problemas gastrointestinais. O fato é que ninguém gosta daquela sensação de barriga inchada, que pode durar horas. Embora tenha origens diversas, o inchaço pode estar ligado à alimentação.
Para amenizar esse problema aposte em:
Sementes de linhaça, girassol e gergelim: são ótimas fontes de cálcio, zinco e vitamina E, que ajudam o corpo a eliminar toxinas que causam o inchaço.
Iogurte: laticínios fermentados contêm bactérias que ajudam o intestino digerir melhor alguns alimentos, evitando assim a produção de gases.
Hortelã: contém substâncias que ajudam na digestão dos alimentos, facilitando o trânsito da comida pelo trato gastrointestinal.
Melão: rica em fibras (elas combatem a prisão de ventre) esta fruta tem propriedades diuréticas, pois combate o excesso de sal no corpo, o que ajuda desinchar.
Gengibre: além de um potente anti-inflamatório, essa raiz atua facilitando a digestão e evitando a produção de gases.

Flávia Palombini (Nutrição e Beleza)

Polícia registra briga no bairro da COHAB em Tabira.


O policiamento de Tabira recebeu as informações de que estava ocorrendo uma briga, na rua José Evoide de Moura no bairro da COHAB, envolvendo um ex-presidiário por nome de Josafá dos Santos Lino, conhecido por Fafá, com o seu primo, Cícero Nogueira dos Santos de 21 anos, vulgo ''Mima''. Chegando no local a Polícia constatou a veracidade dos fatos, e a vítima Roberto Antonio Lopes de 29 anos, informou que ''Mima'' havia quebrado o telhado do bar, após lançar uma pedra contra o ex-presidiário. A Guarnição realizou rondas no intuito de localizar os envolvidos, onde apenas foi encontrado o acusado de jogar a pedra, o qual apresentava visíveis sintomas de embriaguez alcoólica. Sendo ele conduzido até a Delegacia de Polícia local para serem tomadas as medidas cabíveis.

Informações do 23º BPM   (Jornal Tabira). 

TABIRA: UMA CIDADE QUE CRESCE E APARECE TAMBÉM PELO BAIRRO DA JUREMINHA.



O Bairro da Jureminha de Tabira, da mesma forma que todo o município de Tabira, a região do Pajeú, o Estado de Pernambuco, o Brasil e boa parte da América Latina e da América do Sul têm sido beneficiado por uma conjuntura favorável com uma maior presença do Estado na economia e com políticas publicas e novos investimentos públicos e privados que têm proporcionado um desenvolvimento nos últimos 10 anos não visto antes. 

O Bairro que tem um Grupo Escolar com sala de informática, Praça Central, diversos comércios, uma Fábrica de Pipocas, uma fábrica de Reciclagem de Plásticos, uma Capela, uma Grande Academia das Cidades, Está ficando agora com todas as suas ruas calçadas e tem o Polo de Educação a Distância de Tabira que forma os nossos profissionais na área da Educação de Tabira e região sendo também todo ampliado. É o desenvolvimento que chega a Tabira também.
Escrito por Antônio de Dú. 


BORBOREMA RECEBE O MAIOR EVENTO POLÍTICO DESSA CAMPANHA.


O povoado de Borborema recebeu a Coligação da Frente Popular Para o Trabalho Continuar composta pelos partidos PC do B, PSB e PV que tem como candidatos a reeleição para prefeito Dinca Brandino  e para Vice-Prefeito Joel Mariano no domingo, dia 23 de setembro de 2012.  Segundo moradores locais “esse foi o maior comício que aconteceu nessa campanha”. Já em Tabira o domingo foi bem movimentado com o povo animado se preparando para a viagem ao povoado que ocorreu a partir das 4 da tarde com muitos carros lotados de gente.
O COMÍCIO:
No comício, além dos vereadores falando as suas propostas, nome e número para os eleitores, falou também Dr. Pedro que presta serviço naquela localidade denunciando perseguições que sofreu no passado, por um membro da oposição que governava na época, em reforço a campanha da coligação comandada por Dinca e Joel.
MUITA GENTE ESTÁ MUDANDO PARA O LADO DA FRENTE POPULAR:
Conforme o “animador” da campanha Alisson Tiago tem divulgado em palanque nos últimos comícios “muitas personalidades importantes que votaram nos candidatos da oposição na campanha passada estão mudando para a Coligação da Frente Popular, fato que está também acontecendo na região de Borborema”.  Diversas adesões foram divulgadas no palanque de Borborema também.
A FALA DE DINCA:
O candidato à reeleição Dinca Brandino na sua fala justificou a ausência do Vice Joel por motivo de saúde e fez um histórico de obras que já realizou como gestor no povoado como: “Água encanada, saneamento básico, calçamentos, Posto Médico, quadra poliesportiva, entre outras.” O candidato ainda lembrou ao povo das realizações do governo atual naquela região tais como: Abastecimento simplificado de água, sanitários e o grande Posto Médico do Sítio Inveja, bem como, abastecimento em outros sítios vizinhos a Borborema. 
NOVAS PROPOSTAS DE DINCA:
O candidato Dinca concluiu a sua falação se comprometendo, se reeleito, construir postos de Saúde nos Sítios mais distantes do povoado; Colocar água encanada em todo campo no próximo mandato; Comprar uma máquina para perfurar poços no campo até junho do próximo ano e “calçar todo o povoado da Borborema.” (Por Antonio de Dú).

sábado, 22 de setembro de 2012

Psicose Puerperal pode acontecer após o parto

Fique atenta aos sintomas deste transtorno e saiba como lidar com o problema

psicose puerperal pode acontecer apos o parto Psicose Puerperal pode acontecer após o parto
Foto: Thinkstock
Muitas mudanças acontecem na vida da mulher quando ela está grávida. Ela passa a alimentar-se e exercitar-se pensando no bem do bebê que carrega. Faz planos para o futuro, planeja um novo ambiente para o bebê e se preocupa com sua saúde. Mas tudo isso vem acompanhado de esperanças, medos, inseguranças, ansiedade e aquele sentimento de “será que dou conta?”.
Ter esse turbilhão de sentimentos e emoções é absolutamente normal. Além das mudanças que acontecem ao redor da mulher, ainda existem as mudanças biológicas. O aumento de estrogênio e progesterona causam mudanças de humor como irritabilidade.
Mas é no parto que tudo isso muda. Ao expelir a placenta a mãe sofre uma queda brusca desses hormônios, que pode deixá-la ainda mais suscetível à mudanças de humor e distúrbios psicológicos.

A Psicose Puerperal pode surgir após o parto, se aproveitando dessas violentas mudanças nas taxas hormonais.
O quadro acontece em cada uma ou duas mulheres entre 1000 partos, e afeta principalmente quem já possui histórico de problemas psiquiátricos, como a bipolaridade e a esquizofrenia.
Ter reações emocionais após o parto é normal. Casos de crise de choro, ansiedade, irritabilidade e lapsos de memória são reações não psicóticas e comuns entre 50% a 80% da mulheres. Geralmente esse quadro é superado pela própria mãe, sem ajuda de especialistas, em até seis meses.
Já a Psicose Puerperal é o caso de sintomas mais graves e agudos, e é considerado um transtorno de humor. Mas ainda assim não é classificada como depressão pós-parto. É diferente por ser menos severa e mais breve.
Além dos fatores biológicos, existem outros fatores que podem influenciar o quadro de Psicose Puerperal. São os fatores sociais (se a mãe passa por problemas financeiros, ou familiares, isso pode ser mais um peso nessa nova etapa de sua vida) e as condições do parto (caso o parto tenha sido muito longo e problemático, a mãe lida com situações de muito estresse).
Talvez por isso, o quadro seja mais comum em mães solteiras, que sem o apoio do parceiro, lidam sozinhas com a responsabilidade de um bebê. Na maior parte dos casos, os sintomas aparecem dentro do primeiro mês após o parto, mas podem aparecer até o terceiro mês após o parto.

A Psicose Puerperal se apresenta como um quadro de delírio grave, em que a paciente pode passar por surtos em que acredita que o bebê ainda não nasceu, ou que nasceu com algum tipo de deficiência ou problema de saúde ou até mesmo sem vida.
Para a mãe, tudo fica muito confuso, ela não consegue lidar com o bebê, nem tomar decisões e resolver problemas. O nível de atenção e concentração cai, o que pode ser muito perigoso para o bebê ao que se refere a segurança e a saúde (tanto física quanto mental).
Afinal, pela mãe não saber como lidar com o bebê, e até mesmo ser, de certo modo, insensível as necessidades dele, isso pode afetar o vínculo afetivo entre mãe e filho, prejudicando as relações interpessoais da criança no futuro.
Por ser um quadro alucinógeno, em que a mãe não consegue distinguir a realidade e o principal motivo de suas preocupações é o bebê, existem casos em que a mãe acredita que tirando o bebê de sua vida todos os conflitos serão resolvidos.
Por isso é extremamente importante procurar tratamento ao perceber pensamentos e comportamentos atípicos.

Tratamento da Psicose Puerperal

O tratamento utilizado nesses casos é o mesmo para as psicoses em geral, há não ser em casos de pacientes com quadro de problemas psiquiátricos anteriores, como bipolaridade e esquizofrenia. Nestes casos específicos a paciente continua com seu tratamento anterior.
Para pacientes sem histórico de problemas psiquiátricos, a recuperação costuma ser completamente satisfatória. Para que o tratamento tenha sucesso, é necessário que o aleitamento materno seja suspenso.
O problema não afeta apenas a mãe e o bebê. Sua gravidade é tamanha que influencia toda a família. Em casos de mães que apresentam Psicose Puerperal, os pais costumam se envolver mais com a criança, numa tentativa de compensar para a parceira e até mesmo para o bebê. Com isso o bebê sofre menos o efeito do problema da mãe.
A criança deve sempre ter contato com outro adulto, ou o pai, para que o quadro de depressão da mãe não o afete tanto. O quadro, apesar de não ser tão grave quanto uma Depressão Pós-parto, deve ser considerado com seriedade e tratado como o transtorno de humor que é. Por isso, a comunicação é essencial, fale com seu parceiro e com seu médico sobre o que sente. Uma simples conversa pode mudar sua vida. Por Daniella Grossi (Dicas de Mulher)

FRENTE POPULAR COLOCA MAIS DE 12 MIL PESSOAS NO ARRASTÃO ATÉ O COMÍCIO DA GRANJA.


A Frente popular para o Trabalho Continuar em Tabira realizou o maior arrastão seguido do maior comício dessa campanha. Segundo pessoas que marcaram o tempo da passeata “foram 25 minutos do início ao fim da caminhada”. Nesse caso superamos o nosso próprio recorde dessa campanha que foi os 15 minutos do arrastão seguido do comício do Espírito Santo Velho. Outro cidadão disse “fui ver os dois comícios, o do Riacho do Gado e o da Granja e, foi em torno de 4 para 1 em prol do 40”.
 
O COMÍCIO.
No comício o povo dançou animado ao ritmo das músicas da campanha e assistiu no telão mais uma vez a palavra de apoio a Dinca Brandino  do Governador Eduardo Campos e também um documentário produzido pela coordenação da campanha intitulado “40 motivos para votar no 40”. Durante o comício foi divulgado em palanque mais de dez personalidades importantes que na eleição passada votaram no 14 e “agora estão do lado do 40 e do trabalho”, segundo Alisson Tiago.  Na sequência do evento falaram os vereadores deixando um recado rápido e dizendo o nome e o número para o eleitor.
A FALA DE DINCA.
Na fala do candidato a reeleição para prefeito  Dinca Brandino  ele disse que “nesse período de seca enquanto gente da oposição retiram postes que servem para  abastecer com água uma comunidade o  governo do município está construindo 10 poços artesianos e colocando água em 08 comunidades  rurais.” Na fala o candidato da Frente popular ele disse que “no comício passado nós  tínhamos 10 mil pessoas, nesse temos 12 mil. O  candidato Dinca ainda se comprometeu com a população de Tabira que se ganhar a eleição “no próximo mandato não ficará uma comunidade rural sem água encanada e até junho do próximo ano a prefeitura terá uma máquina nova para perfurar poços no  campo.” O candidato Dinca lembrou ainda que o Hospital está sendo reformado e que o próximo ano será “o ano da saúde em Tabira”.  Dinca ainda pediu para todos os eleitores da Frente Popular votar nos candidatos a vereadores do seu lado e finalizou o discurso convidando a todos para no próximo domingo, dia 23 de setembro, todos se dirigirem a sede do comitê da Frente Popular a partir das 16 horas, 4 da tarde, que vai ter transporte  para levar o povo para o grande comício da Borborema a noite.

Escrito por Antonio de Du.


                           


















Fotos: Por Rozy

sexta-feira, 21 de setembro de 2012

TABIRA: UMA CIDADE QUE CRESCE E APARECE TAMBÉM PELO BAIRRO DE JOÃO CORDEIRO.

A palavra desenvolvimento pode ser usada em relação à Tabira, reflexo dos esforços dos seus filhos  e das mudanças ocorridas no Brasil, principalmente nos últimos anos. O Bairro de João Cordeiro, por exemplo, que já tem um trevo desenvolvido com muitos comércios emergentes, postos de gasolina, Fábrica de Pipoca, uma grande Academia das cidades e a Clínica Samed está recebendo agora mais calçamentos.  A Rua Petrônio Portela e a Travessa Minervina Góis Pires acabam de serem pavimentadas para impulsionar ainda mais o desenvolvimento daquela localidade. O Progresso já chegou.
 (Por Antonio de Dú).

Escolha o perfume de acordo com a ocasião

Saiba quais são os perfumes mais indicados para o dia e para noite, além de momentos especiais

 

escolha o perfume de acordo com a ocasiao Escolha o perfume de acordo com a ocasião
Foto: Thinkstock
Doce, floral, amadeirado ou frutal. Toda mulher tem seu perfume preferido e, em geral, o escolhe para usar a qualquer hora do dia. Mas será que está certo usar fragrância adocicada durante o dia ou floral à noite, por exemplo?
Não importa se o perfume é de uma grife francesa ou de marcas nacionais, é preciso saber escolher e usar. Afinal, o cheiro de uma pessoa diz muito sobre ela.
Um bom aroma pode despertar olhares de admiração, bem como um cheiro desagradável, mesmo que de um perfume, atrai atenção.

A percepção que outra pessoa terá sobre seu perfume, se irá achar agradável ou não, depende uma série de fatores: adequação ao clima, ocasião para a qual o perfume é escolhido, personalidade do usuário e tipo de pele.

Noturnos

Durante a noite, as fragrâncias amadeiradas são mais indicadas porque têm conotação sensual. “O aroma desses perfumes permanece na pele por 5 horas, em média, porque é considerado forte” afirma a consultora de etiqueta Beatriz Mendonça. O que determina a intensidade de um perfume é a proporção da essência em líquidos diluidores.

Diurnos

Os perfumes cítricos e refrescantes, água-de-colônia, por exemplo, são ideais para usar no trabalho, na academia ou até mesmo no final de semana, durante o dia. “Uma fragrância forte chama muita atenção no ambiente profissional e pode ser deselegante. Os cítricos são leves, causam boa impressão e duram, aproximadamente, duas horas”, explica a consultora.

Ocasiões românticas

“Já os momentos a dois pedem um perfume floral, ou até mesmo nenhum perfume, o cheiro natural também pode ser atraente”, sugere Beatriz. A fragrância floral é suave e tem um tom sexy e, quando não usada com exagero ou não é muito forte, agrada facilmente.

Para ficar mais sexy

Para exalar sensualidade e ficar ainda mais atraente, a melhor escolha é o perfume com fragrância doce, com essência de baunilha. “Esse perfume fica na pele por até 10 horas e é naturalmente sexy, sedutor”, explica a consultora de etiqueta.
Dica: Não espirre perfume na roupa. O álcool e outros componentes químicos comprometem a durabilidade do tecido. Além disso, tecidos não fixam a fragrância completamente.
 Por: Juliana Cazarine( Dicas de Mulher)

Alimentos Desintoxicantes


desintoxicação consiste no processo de eliminação dos excessos e das toxinas acumuladas no organismo. 
Essas toxinas são substâncias nocivas encontradas em aditivos, conservantes, corantes, adoçantes ou mesmo na poluição. Se por um lado, a alimentação pode causar intoxicação, por outro lado, existem alimentos como frutas e grãos, que ajudam a desintoxicar o organismo de forma natural e saudável. 
Veja alguns exemplos de alimentos que auxiliam na desintoxicação:
Arroz integral
Rico em fibras, o arroz integral faz o intestino funcionar melhor e favorece a eliminação de toxinas, mantendo a pele saudável.
Maçã
A maçã é rica em fibras, ãque funcionam como esponja dentro das artérias limpando o sangue do colesterol. É recomendada nas afecções de estômago, bexiga e rins. Antiácidas, ativam o fígado e dissolvem o ácido úrico, que retém líquidos no organismo.
Gengibre
O gengibre estimula a digestão, alivia a constipação intestinal e ativa o metabolismo. Contém quantidades pequenas de vitamina C, cálcio, potássio, ferro, fósforo e magnésio. É rico em fibras e é usado como um alimento digestivo e refrescante.
Laranja
A laranja tem ação desintoxicante e auxilia o funcionamento intestinal, principalmente quando ingerida com o bagaço.
Hortelã
A hortelã é uma erva rica em vitaminas A,B e C, minerais (cálcio, fósforo, ferro e potássio), que exercem ação tônica e estimulante sobre o aparelho digestivo.

Flávia Palombini (Nutrição e Beleza)

Tabira: Marido que agrediu companheira é enquadrado na Lei Maria da Penha.


 O fato aconteceu na rua Santo Antônio no centro de Tabira. Segundo as informações passadas ao Jornal Tabira, o policiamento foi informado por populares de que no local a vítima, L. N. da Costa Bertoso, de 33 anos, estava sendo espancada pelo acusado, E. de S. Bertoso, de 37 anos, o qual é seu esposo. A vítima informou aos policiais que o acusado chegou embriagado e desferiu uma mordida em suas costas, causando uma lesão, e que o mesmo já havia sido preso outras vezes por espanca-la. O agressor foi detido e conduzido a Delegacia de Polícia local para as medidas cabíveis.

O policiamento de Tabira quando realizava Operação Risco Zero, foi solicitada pela vítima, Bismack Claudio Bezerra, de 42 anos, para comparece no Bar do Leninho, no bairro de Fátima. Segundo a vítima, o acusado, José Roberto Lau de Araujo, de 25 anos, ameaçou-a verbalmente. A Polícia após realizar revista minuciosa nas pessoas presentes no bar, identificou o acusado e o conduziu juntamente com a vítima a DP local para serem tomadas as medidas cabíveis.

Informações do 23º BPM  (Jornal Tabira.)

COLIGAÇÃO DA FRENTE POPULAR PARA O TRABALHO CONTINUAR CONVIDA A MILITÂNCIA PARA O COMÍCIO HOJE NA RUA DA GRANJA.



A Coligação da “Frente Popular para o Trabalho Continuar em Tabira” composta pelo PSB, PC do B e PV que tem como candidato a reeleição para Prefeito Dinca Brandino e para Vice-prefeito Joel Mariano está convidando os candidatos a vereadores, a militância e o povo em geral para o próximo comício da Frente Popular na Rua da Granja hoje, 21 de setembro de 2012, às 19 horas.
A concentração do povo será em frente ao comitê, na Av. Cel. Zuza Barros, às18 horas, de onde sairão em passeata, depois das 19 horas, pelo centro da cidade e indo até a Rua da Granja. (Por Antonio de Du).